Porque seu maior bem é a Vida

Amanhã estarei participando de um novo Campeonato de Atletismo e quando penso, me empolgo, pois a ideia não é ser melhor que o outro, mas desenvolver meu emocional em situações estressantes. Considero que a corrida mais importante da minha existência eu já fiz e venci, que foi a corrida pela minha vida. Às vezes me observo com espírito competitivo, mas acredito ser por conta da minha própria geração que tinha que acordar de madrugada para pegar a fila para comprar leite para o irmão mais novo, tudo isso por conta de uma economia instável com alta inflação, na qual o preço do produto de manhã era um e à tarde era outro. Desenvolvemos características próprias da geração, sermos resilientes, responsáveis, adaptáveis e confiantes de que as mudanças sempre ocorreram e por isso precisamos estar sempre dispostos para enfrentar as situações conforme se apresentam.

A inteligência emocional é uma habilidade valiosa que nos ajuda a lidar com as emoções de forma saudável e eficaz. Ela envolve a capacidade de reconhecer, compreender e gerenciar nossas próprias emoções, além de saber lidar com as emoções dos outros. Em um mundo onde o estresse e a pressão são constantes, essa habilidade pode fazer toda a diferença na nossa qualidade de vida.

Por exemplo, em uma situação competitiva como um campeonato de atletismo, a inteligência emocional nos permite manter a calma e o foco, mesmo quando enfrentamos adversidades. Em vez de nos deixarmos levar pela ansiedade ou pelo medo de falhar, podemos usar essas emoções como combustível para melhorar nosso desempenho.

Outro exemplo é no ambiente de trabalho. Imagine um projeto importante com um prazo apertado. Uma pessoa com alta inteligência emocional será capaz de trabalhar sob pressão, comunicando-se efetivamente com a equipe, resolvendo conflitos de maneira construtiva e mantendo a motivação.

Essas habilidades não são apenas inatas; elas podem ser desenvolvidas com prática e autoconhecimento. Refletir sobre nossas reações emocionais, buscar feedback e estar aberto a aprender com nossas experiências são passos importantes para fortalecer nossa inteligência emocional.

Afinal, ao aprimorar essa habilidade, não apenas melhoramos nossa capacidade de interagir com o mundo ao nosso redor, mas também reforçamos nossa resiliência em tempos de mudança. E lembre-se: o seu maior bem é a vida.

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Gratidão sempre!

Maria Claudia